彩票彩虹多多手机版

所有频道

当前位置:主页 时令养生 春季养生

4月适合买的水果

发表时间:2022-04-14 16:46:41

养生之道网导读:水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补、防病治病的功效。那么4月适合买的水果有哪些?下面我们一起来看看。

4月适合买的水果

如今一年四季想吃到任何水果都不难,但老人常说:顺时而食。水果还是要吃应季的,反季水果除了味道不好,营养价值也远不及时令水果,而且为了让水果快速生长,不易腐烂,还可能被动了手脚,所以买水果要尽量遵守“应季而食”的原则。

1、芒果

芒果中含有很高的维生素c,有降低胆固醇、甘油三酯的作用,可有助于防治心脑血管疾病的发生;芒果中含有的维生素A,可以明目;芒果中含有芒果酮酸及多酚类化合物,具有抗癌的作用;芒果所含的维生素C,有助于增强免疫细胞的活性,可以增强人体的免疫力;芒果还有防晕车、减肥、健脾益胃、止咳祛痰、消炎解毒、延缓衰老等功效。

2、葡萄

葡萄具有很高的糖分,含有大量的微量元素比如维生素C,微量元素钾、镁等。吃葡萄可以提高血液中的糖分,对于低血糖患者具有一定的帮助。葡萄中还有很多的维生素C,具有抗氧化作用,经常吃葡萄可以起到软化血管作用,对于冠心病患者,高血压病患者具有一定帮助。

葡萄具有生津止咳,健胃消食的作用。葡萄中的钾,镁,钙等矿物质能够有效的提高人体的离子平衡,对于神经衰弱缓解疲劳也有一定功效。

3、山竹

山竹含有叶酸、维生素、蛋白质和多种矿物质等,对补充人体所需要的营养具有很好的作用。山竹果肉甜美,深受人们的喜爱。山竹的含糖量也很高,容易被人体吸收,可以满足人体对糖分的需求。

经常吃山竹,可以清热排毒、生津止渴。山竹中也含有抗氧化成分,可以增强免疫力。虽然山竹营养丰富,但因其性寒,不宜一次性食用太多。

4、桑葚

能够滋阴养血,对于阴虚火旺所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿,血虚所导致的失眠多梦、神疲健忘的人,如果适当食用桑葚有很好的滋阴养血、缓解症状的作用。

还能够补肝益肾,对于肝虚所导致的头晕眼花、视物模糊,肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣的人,如果适当食用桑葚,通过滋补肝经和肾经而有很好的缓解上述症状、增强身体素质的作用。

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新